di Valentina Vettor Come stare in equilibrio tra la necessità di adattamento e quella di sicurezza. Ogni passaggio critico di vita, che sia voluto o imposto, chiede un cambiamento. Per adattarci alle nuove circostanze abbiamo bisogno della nostra modularità e
IL NOSTRO ALLEATO
FISIOLOGIA DEL RESPIRO di Valentina Vettor “Il diaframma è legato a importanti strutture del sistema neurovegetativo, infatti è oltrepassato dal nervo vago che fa parte del sistema di regolazione di tutta la vita vegetativa.”, raccontava Andrew Taylor Still, padre dell’osteopatia.
GO WITH THE FLOW -difendiamoci dallo stress-
“Ci sono solo due giorni all’anno in cui non puoi fare niente: uno si chiama ieri, l’altro si chiama domani, perciò oggi è il giorno giusto per amare, credere, fare e, principalmente, vivere.” Dalai Lama A quanti di noi capita
DIFFERENZE E ANALOGIE TRA ANSIA E PAURA
di Francesca Masserdotti, psicoterapeuta L’ansia può essere definita come la tensione anticipatoria di un evento minaccioso, uno stato di apprensione che causa un disagio a chi lo prova. E’ uno stato emozionale negativo e strettamente connesso alla paura, ma con
PAURA E SENSO DI SICUREZZA
di Elena Capovilla, psicoterapeuta corporea Tratto da: “La Guida alla Teoria Polivagale” di S.W.Porges E’ sorprendente quanto il ruolo fondamentale della “sicurezza” nella nostra vita, per la nostra salute, venga ignorato dalla maggior parte delle nostre istituzioni, soprattutto in un
Un aiuto per l’ Endometriosi
di Marta Santin, biologa nutrizionista L’endometrio è la mucosa che riveste la superficie interna dell’utero: con il termine ‘endometriosi’ si indica un anomalo accumulo di cellule endometriali al di fuori della sede classica. Colpisce tipicamente le donne in età fertile,
ANSIA: CONOSCERLA E ATTIVARE NUOVE RISORSE (PACCHETTO INCONTRI INDIVIDUALI anche online!)
La concomitante crisi economica inoltre attualmente impedisce a molte persone l’accesso a un percorso di psicoterapia. Per questo motivo abbiamo voluto strutturare per voi un PACCHETTO PIU’ ECONOMICO di 8-10 INCONTRI INDIVIDUALI (effettuabili ANCHE ONLINE) dedicati al TEMA DELL’ANSIA, allo
ALIMENTAZIONE E DIFESE IMMUNITARIE
di Marta Santin Come lo stile di vita influenza il sistema immunitario L’efficienza delle nostre difese immunitarie è condizionata da molti fattori. Alcuni di questi non dipendono da noi, come il patrimonio genetico, l’età (gli adulti sono più protetti dei
ALLA SCOPERTA DI TENEREZZA E AMORE ATTRAVERSO LA PANCIA
di Elena Capovilla (appunti di Psicoterapia Funzionale) Tenerezza, amore, e disturbi alla pancia Le Esperienze di Tenerezza e di Amore vengono prevalentemente vissute in relazione con l’altro. Nel viverle ci troviamo immersi in un sottofondo emotivo e di vissuti molto
Adulti multitasking: un piano alimentare per tutta la famiglia.
di Marta Santin, biologa nutrizionista e Valentina Vettor, psicoterapeuta Funzionale Vi ricordate il fumetto “Bastava chiedere”? L’autrice Emma affrontava in modo ironico il “carico mentale” delle donne. Perennemente impegnate a gestire lavoro, famiglia, casa e spesso dimentiche nella cura di
GIORNATA NAZIONALE DELLA PSICOLOGIA: IL DIRITTO ALLA SALUTE PSICOLOGICA
Primo colloquio gratuito in occasione della Giornata della Psicologia
L’ AUTUNNO STA ARRIVANDO…
Ecco come aiutare il nostro corpo attraverso l’alimentazione In un recente articolo abbiamo già parlato del CAMBIO DI STAGIONE: COME PREPARARE MENTE E CORPO ALL’ AUTUNNO. Per aiutarci a trovare nuovi equilibri stagionali, approfondiremo qui alcune buone pratiche alimentari. Siete